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√99以上 サーキット トレーニング 時間 426449
dewa irawan
サーキットトレーニングも4年目で、さすがにマンネリ化もするので、 ちょっと筋トレする時間を変え(増やし)ました。 具体的には、 月水金 7:30 ジャンプスクワット30、カーフレイズ30、ショルダープレスを3セット。考察 サーキットトレーニングは、脳卒中患者の歩行能力の改善に有効...
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