サーキットトレーニングメニューの結果 ~ Mbaheblogjpxk1d

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サーキットトレーニングも4年目で、さすがにマンネリ化もするので、ちょっと筋トレする時間を変え（増やし）ました。具体的には、月水金 7：30 ジャンプスクワット30、カーフレイズ30、ショルダープレスを3セット。考察サーキットトレーニングは、脳卒中患者の歩行能力の改善に有効...